Alubias Adzuki, crudas

Valor calórico
648 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
123,9 g
39,1 g
1,0 g
Valor calórico
648 kcal
Carbohidratos
123,9 g
Proteínas
39,1 g
Grasas
1,0 g

Porción
taza (197,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
648 kcal
2.714 kJ
Grasas
1,0 g
Grasas saturadas
0,4 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
123,9 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
39,1 g
Fibra alimentaria
25,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
26,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,9 mg
Vitamina B11
1,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,2 mg
Vitamina B5
2,9 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
130,0 mg
Cobre
2,2 mg
Hierro
9,8 mg
Magnesio
250,2 mg
Manganeso
3,4 mg
Fósforo
750,6 mg
Potasio
2.470,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
9,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 648 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
16.277
Pasos
Caminata
3 h 14 min
Caminata
Correr
1 h 2 min
Correr
Ciclismo
2 h 50 min
Ciclismo

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