Alubias Adzuki, crudas

329 kcal

Valor calórico

62,9 g

Carbohidratos

19,9 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

329 kcal
1377 kJ

Proteínas

19,9 g

Carbohidratos

62,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

12,7 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

13,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,6 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

66 mg

Cobre

1,1 mg

Hierro

5 mg

Magnesio

127 mg

Manganeso

1,7 mg

Fósforo

381 mg

Potasio

1254 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5 mg

Desglose de calorías

74,9%

Carbohid.

23,7%

Proteínas

1,4%

Grasas

¿Cómo quemar 329 calorías?

8263

Pasos

1 h 38 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 26 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras