Alubias aladas, cocinadas
253 kcal
Valor calórico
25,7 g
Carbohidratos
18,3 g
Proteínas
10 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
253 kcal
1059 kJ
1059 kJ
Proteínas
18,3 g
Carbohidratos
25,7 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
10 g
Grasas saturadas
1,4 g
Grasas monoinsaturadas
3,7 g
Grasas poliinsaturadas
2,7 g
Otros
Agua
115,6 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
244,2 mg
Cobre
1,3 mg
Hierro
7,4 mg
Magnesio
92,9 mg
Manganeso
2,1 mg
Fósforo
263,2 mg
Potasio
481,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,5 mg
Desglose de calorías
38,5%
Carbohid.
27,4%
Proteínas
34,1%
Grasas
¿Cómo quemar 253 calorías?
6350
Pasos
1 h 16 min
Caminata
24 min
Correr
1 h 6 min
Ciclismo
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