Alubias aladas, cocinadas

Valor calórico
253 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
25,7 g
18,3 g
10,0 g
Valor calórico
253 kcal
Carbohidratos
25,7 g
Proteínas
18,3 g
Grasas
10,0 g

Porción
taza (172,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
253 kcal
1.059 kJ
Grasas
10,0 g
Grasas saturadas
1,4 g
Grasas monoinsaturadas
3,7 g
Grasas poliinsaturadas
2,7 g
Carbohidratos
25,7 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
18,3 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
115,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
244,2 mg
Cobre
1,3 mg
Hierro
7,4 mg
Magnesio
92,9 mg
Manganeso
2,1 mg
Fósforo
263,2 mg
Potasio
481,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 253 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.350
Pasos
Caminata
1 h 16 min
Caminata
Correr
24 min
Correr
Ciclismo
1 h 6 min
Ciclismo

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