Alubias aladas, cocinadas

253 kcal

Valor calórico

25,7 g

Carbohidratos

18,3 g

Proteínas

10 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

253 kcal
1059 kJ

Proteínas

18,3 g

Carbohidratos

25,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

10 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

3,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,7 g

Otros

Agua

115,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

244,2 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

7,4 mg

Magnesio

92,9 mg

Manganeso

2,1 mg

Fósforo

263,2 mg

Potasio

481,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,5 mg

Desglose de calorías

38,5 %

Carbohid.

27,4 %

Proteínas

34,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 253 calorías?

6350

Pasos

1 h 16 min

Caminata

24 min

Correr

1 h 6 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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