Alubias aladas, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 744
    Calorías
  • 29,7 g
    Grasas
  • 75,9 g
    Carbohid.
  • 54,0 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
744 kcal
3.117 kJ
37,2 %
Grasas
29,7 g
45,7 %
Grasas saturadas
4,2 g
19,1 %
Grasas monoinsaturadas
10,9 g
37,7 %
Grasas poliinsaturadas
7,9 g
52,5 %
Carbohidratos
75,9 g
28,3 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
54,0 g
73,9 %
Fibra alimentaria
47,1 g
15,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
15,2 g
0,8 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,9 mg 170,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 20,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,8 mg 58,5 %
Vitamina B3 5,6 mg 35,1 %
Vitamina B5 1,4 mg 24,1 %
Vitamina B6 0,3 mg 22,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 800,8 mg 80,1 %
Cobre 5,2 mg 524,2 %
Hierro 24,5 mg 163,1 %
Magnesio 325,8 mg 108,6 %
Manganeso 6,8 mg 338,6 %
Fósforo 820,8 mg 117,3 %
Potasio 1.778,1 mg 88,9 %
Selenio < 0,1 mg 49,7 %
Cinc 8,2 mg 116,5 %

¿Cómo quemar 744 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    222 min
  • Correr

    Correr

    71 min
  • Natación

    Natación

    130 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    195 min
Calorías quemadas con otros deportes →

Desglose de calorías

¡Contar calorías funciona! Usa nuestra app:

Alimentos relacionados


Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias aladas, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 409,0 calorías y la siguiente información nutricional: 29,7 g de proteínas, 41,7 g de carbohidratos y 16,3 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias aladas, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

¡Comparte esta información nutricional!