Alubias aladas, crudas
409 kcal
Valor calórico
41,7 g
Carbohidratos
29,7 g
Proteínas
16,3 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
409 kcal
1712 kJ
1712 kJ
Proteínas
29,7 g
Carbohidratos
41,7 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
25,9 g
Grasas
16,3 g
Grasas saturadas
2,3 g
Grasas monoinsaturadas
6 g
Grasas poliinsaturadas
4,3 g
Otros
Agua
8,3 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,1 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
440 mg
Cobre
2,9 mg
Hierro
13,4 mg
Magnesio
179 mg
Manganeso
3,7 mg
Fósforo
451 mg
Potasio
977 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,5 mg
Desglose de calorías
38,5%
Carbohid.
27,4%
Proteínas
34,2%
Grasas
¿Cómo quemar 409 calorías?
10272
Pasos
2 h 2 min
Caminata
39 min
Correr
1 h 47 min
Ciclismo
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