Alubias amarillas, crudas

676 kcal

Valor calórico

119 g

Carbohidratos

43,1 g

Proteínas

5,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

676 kcal
2831 kJ

Proteínas

43,1 g

Carbohidratos

119 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

49,2 g

Grasas

5,1 g

Grasas saturadas

1,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

21,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,8 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

325,4 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

13,7 mg

Magnesio

435,1 mg

Manganeso

2,5 mg

Fósforo

956,5 mg

Potasio

2042,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,5 mg

Desglose de calorías

68,5 %

Carbohid.

24,8 %

Proteínas

6,7 %

Grasas

¿Cómo quemar 676 calorías?

16982

Pasos

3 h 22 min

Caminata

1 h 4 min

Correr

2 h 57 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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