Alubias amarillas, crudas
345 kcal
Valor calórico
60,7 g
Carbohidratos
22 g
Proteínas
2,6 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
345 kcal
1444 kJ
1444 kJ
Proteínas
22 g
Carbohidratos
60,7 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
25,1 g
Grasas
2,6 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Otros
Agua
11,1 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,4 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,4 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
166 mg
Cobre
0,6 mg
Hierro
7 mg
Magnesio
222 mg
Manganeso
1,3 mg
Fósforo
488 mg
Potasio
1042 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,8 mg
Desglose de calorías
68,5%
Carbohid.
24,8%
Proteínas
6,7%
Grasas
¿Cómo quemar 345 calorías?
8664
Pasos
1 h 43 min
Caminata
33 min
Correr
1 h 30 min
Ciclismo
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