Alubias blancas, cocinadas

Valor calórico
249 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
44,9 g
17,4 g
0,6 g
Valor calórico
249 kcal
Carbohidratos
44,9 g
Proteínas
17,4 g
Grasas
0,6 g

Porción
taza (179,0 g) envase (282,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
249 kcal
1.042 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
44,9 g
Azúcares
0,6 g
Proteínas
17,4 g
Fibra alimentaria
11,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
112,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
161,1 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
6,6 mg
Magnesio
112,8 mg
Manganeso
1,1 mg
Fósforo
202,3 mg
Potasio
1.004,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 249 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.249
Pasos
Caminata
1 h 14 min
Caminata
Correr
24 min
Correr
Ciclismo
1 h 5 min
Ciclismo

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