Alubias blancas, crudas

673 kcal

Valor calórico

121,7 g

Carbohidratos

47,2 g

Proteínas

1,7 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

673 kcal
2816 kJ

Proteínas

47,2 g

Carbohidratos

121,7 g

Azúcares

4,3 g

Fibra alimentaria

30,7 g

Grasas

1,7 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

22,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,8 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

484,8 mg

Cobre

2 mg

Hierro

21,1 mg

Magnesio

383,8 mg

Manganeso

3,6 mg

Fósforo

608 mg

Potasio

3625,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,4 mg

Desglose de calorías

70,4 %

Carbohid.

27,3 %

Proteínas

2,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 673 calorías?

16893

Pasos

3 h 21 min

Caminata

1 h 4 min

Correr

2 h 56 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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