Alubias blancas, enlatadas

296 kcal

Valor calórico

53,6 g

Carbohidratos

19,7 g

Proteínas

1,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

296 kcal
1240 kJ

Proteínas

19,7 g

Carbohidratos

53,6 g

Azúcares

0,7 g

Fibra alimentaria

13,4 g

Grasas

1,1 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

184,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

123,1 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

4,8 mg

Magnesio

123,1 mg

Manganeso

1 mg

Fósforo

351,1 mg

Potasio

754,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

70,6 %

Carbohid.

26 %

Proteínas

3,4 %

Grasas

¿Cómo quemar 296 calorías?

7435

Pasos

1 h 28 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 17 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras