Alubias caretas Catjang, cocinadas

200 kcal

Valor calórico

34,7 g

Carbohidratos

13,9 g

Proteínas

1,2 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

200 kcal
838 kJ

Proteínas

13,9 g

Carbohidratos

34,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

6,2 g

Grasas

1,2 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

119,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

44,5 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

5,2 mg

Magnesio

164,2 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

242,8 mg

Potasio

641,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,2 mg

Desglose de calorías

67,6%

Carbohid.

27%

Proteínas

5,4%

Grasas

¿Cómo quemar 200 calorías?

5025

Pasos

1 h

Caminata

19 min

Correr

52 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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