Alubias caretas Catjang, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 573
    Calorías
  • 3,5 g
    Grasas
  • 99,6 g
    Carbohid.
  • 39,8 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
573 kcal
2.398 kJ
28,6 %
Grasas
3,5 g
5,3 %
Grasas saturadas
0,9 g
4,1 %
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
1,0 %
Grasas poliinsaturadas
1,5 g
9,9 %
Carbohidratos
99,6 g
37,2 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
39,8 g
54,6 %
Fibra alimentaria
17,9 g
6,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
18,5 g
0,9 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,1 mg 103,2 %
Vitamina B11 1,1 mg 266,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 20,3 %
Vitamina B3 4,7 mg 29,2 %
Vitamina B5 2,5 mg 42,1 %
Vitamina B6 0,6 mg 43,1 %
Vitamina C 2,5 mg 3,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 142,0 mg 14,2 %
Cobre 1,8 mg 176,9 %
Hierro 16,6 mg 110,8 %
Magnesio 556,1 mg 185,4 %
Manganeso 2,6 mg 128,9 %
Fósforo 731,5 mg 104,5 %
Potasio 2.296,3 mg 114,8 %
Selenio < 0,1 mg 50,7 %
Cinc 10,2 mg 145,8 %

¿Cómo quemar 573 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    171 min
  • Correr

    Correr

    54 min
  • Natación

    Natación

    100 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    150 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias caretas Catjang, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 343,0 calorías y la siguiente información nutricional: 23,9 g de proteínas, 59,6 g de carbohidratos y 2,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias caretas Catjang, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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