Alubias caretas Catjang, crudas

573 kcal

Valor calórico

99,6 g

Carbohidratos

39,8 g

Proteínas

3,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

573 kcal
2398 kJ

Proteínas

39,8 g

Carbohidratos

99,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

17,9 g

Grasas

3,5 g

Grasas saturadas

0,9 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,5 g

Otros

Agua

18,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

1,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

2,5 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

2,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

142 mg

Cobre

1,8 mg

Hierro

16,6 mg

Magnesio

556,1 mg

Manganeso

2,6 mg

Fósforo

731,5 mg

Potasio

2296,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

10,2 mg

Desglose de calorías

67,6%

Carbohid.

27%

Proteínas

5,3%

Grasas

¿Cómo quemar 573 calorías?

14386

Pasos

2 h 51 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 30 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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