Alubias caretas, crudas

131 kcal

Valor calórico

27,3 g

Carbohidratos

4,3 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

131 kcal
546 kJ

Proteínas

4,3 g

Carbohidratos

27,3 g

Azúcares

4,4 g

Fibra alimentaria

7,3 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

111,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

182,7 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

74 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

76,9 mg

Potasio

624,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

83,4%

Carbohid.

13,1%

Proteínas

3,5%

Grasas

¿Cómo quemar 131 calorías?

3277

Pasos

39 min

Caminata

12 min

Correr

34 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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