Alubias cargamanto, cocinadas

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 241
    Calorías
  • 0,8 g
    Grasas
  • 43,3 g
    Carbohid.
  • 16,5 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
241 kcal
1.008 kJ
12,0 %
Grasas
0,8 g
1,3 %
Grasas saturadas
0,2 g
1,0 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
2,3 %
Carbohidratos
43,3 g
16,2 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
16,5 g
22,6 %
Fibra alimentaria
17,7 g
5,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,4 g
< 0,1 %
Agua
114,4 g
5,7 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 33,8 %
Vitamina B11 0,4 mg 91,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,7 %
Vitamina B3 0,9 mg 5,7 %
Vitamina B5 0,4 mg 7,1 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 88,5 mg 8,9 %
Cobre 0,4 mg 40,9 %
Hierro 3,7 mg 24,7 %
Magnesio 88,5 mg 29,5 %
Manganeso 0,7 mg 32,7 %
Fósforo 239,0 mg 34,1 %
Potasio 685,0 mg 34,2 %
Selenio < 0,1 mg 7,7 %
Cinc 2,0 mg 28,8 %

¿Cómo quemar 241 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    72 min
  • Correr

    Correr

    23 min
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    42 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    63 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias cargamanto, cocinadas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 136,0 calorías y la siguiente información nutricional: 9,3 g de proteínas, 24,5 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias cargamanto, cocinadas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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