Alubias cargamanto, cocinadas

241 kcal

Valor calórico

43,3 g

Carbohidratos

16,5 g

Proteínas

0,8 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

241 kcal
1008 kJ

Proteínas

16,5 g

Carbohidratos

43,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

17,7 g

Grasas

0,8 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

114,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

88,5 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

3,7 mg

Magnesio

88,5 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

239 mg

Potasio

685 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

70,2%

Carbohid.

26,8%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 241 calorías?

6046

Pasos

1 h 12 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 3 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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