Alubias cargamanto, crudas

653 kcal

Valor calórico

117,1 g

Carbohidratos

44,9 g

Proteínas

2,4 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

653 kcal
2735 kJ

Proteínas

44,9 g

Carbohidratos

117,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

48,2 g

Grasas

2,4 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

24,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

1,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

247,7 mg

Cobre

1,5 mg

Hierro

9,8 mg

Magnesio

304,2 mg

Manganeso

1,8 mg

Fósforo

725,4 mg

Potasio

2597,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,1 mg

Desglose de calorías

69,9 %

Carbohid.

26,8 %

Proteínas

3,2 %

Grasas

¿Cómo quemar 653 calorías?

16406

Pasos

3 h 15 min

Caminata

1 h 2 min

Correr

2 h 51 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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