Alubias cargamanto, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 653
    Calorías
  • 2,4 g
    Grasas
  • 117,1 g
    Carbohid.
  • 44,9 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
653 kcal
2.735 kJ
32,7 %
Grasas
2,4 g
3,7 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,8 %
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
0,7 %
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
6,9 %
Carbohidratos
117,1 g
43,7 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
44,9 g
61,5 %
Fibra alimentaria
48,2 g
16,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
24,2 g
1,2 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,5 mg 132,4 %
Vitamina B11 1,2 mg 294,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 29,7 %
Vitamina B3 2,8 mg 17,7 %
Vitamina B5 1,5 mg 24,3 %
Vitamina B6 0,6 mg 43,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 247,7 mg 24,8 %
Cobre 1,5 mg 154,8 %
Hierro 9,8 mg 65,0 %
Magnesio 304,2 mg 101,4 %
Manganeso 1,8 mg 89,7 %
Fósforo 725,4 mg 103,6 %
Potasio 2.597,4 mg 129,9 %
Selenio < 0,1 mg 82,6 %
Cinc 7,1 mg 101,1 %

¿Cómo quemar 653 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    195 min
  • Correr

    Correr

    62 min
  • Natación

    Natación

    114 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    171 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias cargamanto, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 335,0 calorías y la siguiente información nutricional: 23,0 g de proteínas, 60,1 g de carbohidratos y 1,2 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias cargamanto, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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