Alubias cargamanto, enlatadas

83 kcal

Valor calórico

15,1 g

Carbohidratos

5,5 g

Proteínas

0,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

83 kcal
348 kJ

Proteínas

5,5 g

Carbohidratos

15,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

6,3 g

Grasas

0,3 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

77,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

34 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

32 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

86 mg

Potasio

260 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

71%

Carbohid.

26%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 83 calorías?

2085

Pasos

25 min

Caminata

8 min

Correr

22 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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