Alubias con queso

Valor calórico
225 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
28,7 g
11,4 g
7,8 g
Valor calórico
225 kcal
Carbohidratos
28,7 g
Proteínas
11,4 g
Grasas
7,8 g

Porción
taza (167,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
225 kcal
944 kJ
Grasas
7,8 g
Grasas saturadas
4,1 g
Grasas monoinsaturadas
2,6 g
Grasas poliinsaturadas
0,7 g
Carbohidratos
28,7 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
11,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
36,7 mg
Sodio
0,9 g
Agua
115,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
188,7 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,2 mg
Magnesio
85,2 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
175,4 mg
Potasio
604,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,7 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 225 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.662
Pasos
Caminata
1 h 7 min
Caminata
Correr
21 min
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Ciclismo
59 min
Ciclismo

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