Alubias dolichos, cocinadas

227 kcal

Valor calórico

40,2 g

Carbohidratos

15,8 g

Proteínas

1,1 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

227 kcal
950 kJ

Proteínas

15,8 g

Carbohidratos

40,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,1 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

134,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

77,6 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

8,9 mg

Magnesio

159,1 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

232,8 mg

Potasio

653,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,5 mg

Desglose de calorías

68,6%

Carbohid.

27%

Proteínas

4,4%

Grasas

¿Cómo quemar 227 calorías?

5700

Pasos

1 h 8 min

Caminata

22 min

Correr

59 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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