Alubias dolichos, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 722
    Calorías
  • 3,5 g
    Grasas
  • 127,6 g
    Carbohid.
  • 50,2 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
722 kcal
3.025 kJ
36,1 %
Grasas
3,5 g
5,5 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,7 %
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
0,6 %
Grasas poliinsaturadas
1,5 g
10,0 %
Carbohidratos
127,6 g
47,6 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
50,2 g
68,8 %
Fibra alimentaria
53,8 g
17,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
19,7 g
1,0 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 2,4 mg 215,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 20,4 %
Vitamina B3 3,4 mg 21,1 %
Vitamina B5 2,6 mg 43,3 %
Vitamina B6 0,3 mg 23,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 273,0 mg 27,3 %
Cobre 2,8 mg 280,4 %
Hierro 10,7 mg 71,4 %
Magnesio 594,3 mg 198,1 %
Manganeso 3,3 mg 165,2 %
Fósforo 781,2 mg 111,6 %
Potasio 2.593,5 mg 129,7 %
Selenio < 0,1 mg 57,4 %
Cinc 19,5 mg 279,0 %

¿Cómo quemar 722 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    216 min
  • Correr

    Correr

    69 min
  • Natación

    Natación

    126 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    189 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias dolichos, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 344,0 calorías y la siguiente información nutricional: 23,9 g de proteínas, 60,7 g de carbohidratos y 1,7 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias dolichos, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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