Alubias Lima, cocinadas

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 561
    Calorías
  • 1,9 g
    Grasas
  • 101,9 g
    Carbohid.
  • 38,1 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
561 kcal
2.350 kJ
28,1 %
Grasas
1,9 g
2,9 %
Grasas saturadas
0,4 g
2,0 %
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
0,6 %
Grasas poliinsaturadas
0,8 g
5,6 %
Carbohidratos
101,9 g
38,0 %
Azúcares
14,2 g
28,3 %
Proteínas
38,1 g
52,1 %
Fibra alimentaria
34,2 g
11,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
1,2 g
0,2 %
Agua
340,6 g
17,0 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,8 mg 71,4 %
Vitamina B11 0,4 mg 101,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 19,2 %
Vitamina B3 2,1 mg 12,8 %
Vitamina B5 2,1 mg 34,3 %
Vitamina B6 0,8 mg 56,1 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,9 mg 7,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 83,0 mg 8,3 %
Cobre 1,1 mg 114,7 %
Hierro 11,7 mg 77,8 %
Magnesio 209,8 mg 69,9 %
Manganeso 2,5 mg 125,9 %
Fósforo 541,7 mg 77,4 %
Potasio 2.479,0 mg 124,0 %
Selenio < 0,1 mg 73,2 %
Cinc 4,6 mg 66,2 %

¿Cómo quemar 561 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    168 min
  • Correr

    Correr

    53 min
  • Natación

    Natación

    98 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    147 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias Lima, cocinadas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 115,0 calorías y la siguiente información nutricional: 7,8 g de proteínas, 20,9 g de carbohidratos y 0,4 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias Lima, cocinadas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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