Alubias Lima, cocinadas

115 kcal

Valor calórico

20,9 g

Carbohidratos

7,8 g

Proteínas

0,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

115 kcal
481 kJ

Proteínas

7,8 g

Carbohidratos

20,9 g

Azúcares

2,9 g

Fibra alimentaria

7 g

Grasas

0,4 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

69,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

17 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

43 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

111 mg

Potasio

508 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

70,7%

Carbohid.

26,4%

Proteínas

2,9%

Grasas

¿Cómo quemar 115 calorías?

2888

Pasos

34 min

Caminata

11 min

Correr

30 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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