Alubias Lima, crudas

602 kcal

Valor calórico

112,8 g

Carbohidratos

38,2 g

Proteínas

1,2 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

602 kcal
2519 kJ

Proteínas

38,2 g

Carbohidratos

112,8 g

Azúcares

15,1 g

Fibra alimentaria

33,8 g

Grasas

1,2 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

18,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,7 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

2,4 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

144,2 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

13,4 mg

Magnesio

398,7 mg

Manganeso

3 mg

Fósforo

685,3 mg

Potasio

3068,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5 mg

Desglose de calorías

73,4%

Carbohid.

24,8%

Proteínas

1,8%

Grasas

¿Cómo quemar 602 calorías?

15110

Pasos

3 h

Caminata

57 min

Correr

2 h 37 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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