Alubias Lima, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 602
    Calorías
  • 1,2 g
    Grasas
  • 112,8 g
    Carbohid.
  • 38,2 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
602 kcal
2.519 kJ
30,1 %
Grasas
1,2 g
1,9 %
Grasas saturadas
0,3 g
1,3 %
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
0,4 %
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
3,7 %
Carbohidratos
112,8 g
42,1 %
Azúcares
15,1 g
30,3 %
Proteínas
38,2 g
52,3 %
Fibra alimentaria
33,8 g
11,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
18,1 g
0,9 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,9 mg 82,0 %
Vitamina B11 0,7 mg 175,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 25,7 %
Vitamina B3 2,7 mg 17,1 %
Vitamina B5 2,4 mg 40,2 %
Vitamina B6 0,9 mg 65,1 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,3 mg 10,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 144,2 mg 14,4 %
Cobre 1,3 mg 131,7 %
Hierro 13,4 mg 89,1 %
Magnesio 398,7 mg 132,9 %
Manganeso 3,0 mg 148,8 %
Fósforo 685,3 mg 97,9 %
Potasio 3.068,7 mg 153,4 %
Selenio < 0,1 mg 42,7 %
Cinc 5,0 mg 72,0 %

¿Cómo quemar 602 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    180 min
  • Correr

    Correr

    57 min
  • Natación

    Natación

    105 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    157 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias Lima, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 338,0 calorías y la siguiente información nutricional: 21,5 g de proteínas, 63,4 g de carbohidratos y 0,7 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias Lima, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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