Alubias Lima, crudas

338 kcal

Valor calórico

63,4 g

Carbohidratos

21,5 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

338 kcal
1415 kJ

Proteínas

21,5 g

Carbohidratos

63,4 g

Azúcares

8,5 g

Fibra alimentaria

19 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

10,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

81 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

7,5 mg

Magnesio

224 mg

Manganeso

1,7 mg

Fósforo

385 mg

Potasio

1724 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,8 mg

Desglose de calorías

73,4%

Carbohid.

24,8%

Proteínas

1,8%

Grasas

¿Cómo quemar 338 calorías?

8489

Pasos

1 h 41 min

Caminata

32 min

Correr

1 h 28 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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