Alubias Lima, enlatadas

79 kcal

Valor calórico

14,9 g

Carbohidratos

4,9 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

79 kcal
331 kJ

Proteínas

4,9 g

Carbohidratos

14,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,8 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

77,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

21 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

39 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

74 mg

Potasio

220 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

73,7%

Carbohid.

24,4%

Proteínas

1,9%

Grasas

¿Cómo quemar 79 calorías?

1984

Pasos

24 min

Caminata

8 min

Correr

21 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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