Alubias matki, crudas
343 kcal
Valor calórico
61,5 g
Carbohidratos
22,9 g
Proteínas
1,6 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
343 kcal
1436 kJ
1436 kJ
Proteínas
22,9 g
Carbohidratos
61,5 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
1,6 g
Grasas saturadas
0,4 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,8 g
Otros
Agua
9,7 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,6 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,8 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
150 mg
Cobre
0,7 mg
Hierro
10,9 mg
Magnesio
381 mg
Manganeso
1,8 mg
Fósforo
489 mg
Potasio
1191 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,9 mg
Desglose de calorías
69,8%
Carbohid.
26%
Proteínas
4,1%
Grasas
¿Cómo quemar 343 calorías?
8614
Pasos
1 h 43 min
Caminata
33 min
Correr
1 h 30 min
Ciclismo
Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo
Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.
Prueba nuestras otras calculadoras
