Alubias mungo, cocinadas
212 kcal
Valor calórico
38,7 g
Carbohidratos
14,2 g
Proteínas
0,8 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
212 kcal
888 kJ
888 kJ
Proteínas
14,2 g
Carbohidratos
38,7 g
Azúcares
4 g
Fibra alimentaria
15,4 g
Grasas
0,8 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Otros
Agua
146,8 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,2 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
54,5 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,8 mg
Magnesio
97 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
200 mg
Potasio
537,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,7 mg
Desglose de calorías
70,8%
Carbohid.
26%
Proteínas
3,2%
Grasas
¿Cómo quemar 212 calorías?
5327
Pasos
1 h 3 min
Caminata
20 min
Correr
55 min
Ciclismo
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