Alubias mungo, cocinadas

105 kcal

Valor calórico

19,2 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

0,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

105 kcal
440 kJ

Proteínas

7 g

Carbohidratos

19,2 g

Azúcares

2 g

Fibra alimentaria

7,6 g

Grasas

0,4 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

72,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

27 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

48 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

99 mg

Potasio

266 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

70,8%

Carbohid.

26%

Proteínas

3,2%

Grasas

¿Cómo quemar 105 calorías?

2637

Pasos

31 min

Caminata

10 min

Correr

27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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