Alubias mungo, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 718
    Calorías
  • 2,4 g
    Grasas
  • 129,6 g
    Carbohid.
  • 49,4 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
718 kcal
3.007 kJ
35,9 %
Grasas
2,4 g
3,7 %
Grasas saturadas
0,7 g
3,3 %
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
1,1 %
Grasas poliinsaturadas
0,8 g
5,3 %
Carbohidratos
129,6 g
48,4 %
Azúcares
13,7 g
27,3 %
Proteínas
49,4 g
67,7 %
Fibra alimentaria
33,7 g
11,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
18,7 g
0,9 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,3 mg 116,9 %
Vitamina B11 1,3 mg 323,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,5 mg 34,5 %
Vitamina B3 4,7 mg 29,1 %
Vitamina B5 4,0 mg 65,9 %
Vitamina B6 0,8 mg 56,5 %
Vitamina C 9,9 mg 12,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,1 mg 8,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 273,2 mg 27,3 %
Cobre 1,9 mg 194,8 %
Hierro 14,0 mg 93,0 %
Magnesio 391,2 mg 130,4 %
Manganeso 2,1 mg 107,1 %
Fósforo 759,7 mg 108,5 %
Potasio 2.579,2 mg 129,0 %
Selenio < 0,1 mg 56,6 %
Cinc 5,5 mg 79,3 %

¿Cómo quemar 718 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    215 min
  • Correr

    Correr

    68 min
  • Natación

    Natación

    125 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    188 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias mungo, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 347,0 calorías y la siguiente información nutricional: 23,9 g de proteínas, 62,6 g de carbohidratos y 1,2 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias mungo, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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