Alubias mungo, crudas

718 kcal

Valor calórico

129,6 g

Carbohidratos

49,4 g

Proteínas

2,4 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

718 kcal
3007 kJ

Proteínas

49,4 g

Carbohidratos

129,6 g

Azúcares

13,7 g

Fibra alimentaria

33,7 g

Grasas

2,4 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

18,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

1,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

4 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

9,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

273,2 mg

Cobre

1,9 mg

Hierro

14 mg

Magnesio

391,2 mg

Manganeso

2,1 mg

Fósforo

759,7 mg

Potasio

2579,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,5 mg

Desglose de calorías

70,3 %

Carbohid.

26,8 %

Proteínas

2,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 718 calorías?

18039

Pasos

3 h 35 min

Caminata

1 h 8 min

Correr

3 h 8 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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