Alubias negras, cocinadas
227 kcal
Valor calórico
40,8 g
Carbohidratos
15,2 g
Proteínas
0,9 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
227 kcal
951 kJ
951 kJ
Proteínas
15,2 g
Carbohidratos
40,8 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
15 g
Grasas
0,9 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Otros
Agua
113,1 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
46,4 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
3,6 mg
Magnesio
120,4 mg
Manganeso
0,8 mg
Fósforo
240,8 mg
Potasio
610,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,9 mg
Desglose de calorías
70,2%
Carbohid.
26,2%
Proteínas
3,6%
Grasas
¿Cómo quemar 227 calorías?
5702
Pasos
1 h 8 min
Caminata
22 min
Correr
59 min
Ciclismo
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