Alubias pintas, cocinadas

143 kcal

Valor calórico

26,2 g

Carbohidratos

9 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

143 kcal
599 kJ

Proteínas

9 g

Carbohidratos

26,2 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

9 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

63 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

50 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

147 mg

Potasio

436 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

71,4%

Carbohid.

24,5%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 143 calorías?

3591

Pasos

43 min

Caminata

14 min

Correr

37 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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