Alubias pintas, enlatadas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 362
    Calorías
  • 2,5 g
    Grasas
  • 67,1 g
    Carbohid.
  • 20,3 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
362 kcal
1.517 kJ
18,1 %
Grasas
2,5 g
3,8 %
Grasas saturadas
0,5 g
2,4 %
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
1,7 %
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
6,0 %
Carbohidratos
67,1 g
25,0 %
Azúcares
4,5 g
9,0 %
Proteínas
20,3 g
27,9 %
Fibra alimentaria
20,3 g
6,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
1,2 g
0,2 %
Agua
345,6 g
17,3 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 20,9 %
Vitamina B11 0,1 mg 26,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,1 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,4 %
Vitamina B5 0,6 mg 10,0 %
Vitamina B6 0,3 mg 23,4 %
Vitamina C 3,1 mg 3,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,5 mg 21,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 207,7 mg 20,8 %
Cobre 0,7 mg 71,6 %
Hierro 6,5 mg 43,3 %
Magnesio 145,9 mg 48,6 %
Manganeso 1,4 mg 70,3 %
Fósforo 406,6 mg 58,1 %
Potasio 1.219,9 mg 61,0 %
Selenio 0,0 mg 0,0 %
Cinc 2,5 mg 35,4 %

¿Cómo quemar 362 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    108 min
  • Correr

    Correr

    34 min
  • Natación

    Natación

    63 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    95 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias pintas, enlatadas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 82,0 calorías y la siguiente información nutricional: 4,6 g de proteínas, 15,2 g de carbohidratos y 0,6 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias pintas, enlatadas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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