Alubias rojas refritas

144 kcal

Valor calórico

15,5 g

Carbohidratos

5 g

Proteínas

6,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

144 kcal
603 kJ

Proteínas

5 g

Carbohidratos

15,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,7 g

Grasas

6,9 g

Grasas saturadas

0,9 g

Grasas monoinsaturadas

1,7 g

Grasas poliinsaturadas

4,4 g

Otros

Agua

70,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

33 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

36 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

91 mg

Potasio

310 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

42,7%

Carbohid.

13,8%

Proteínas

43,4%

Grasas

¿Cómo quemar 144 calorías?

3616

Pasos

43 min

Caminata

14 min

Correr

38 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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