Alubias rosa, cocinadas

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 252
    Calorías
  • 0,8 g
    Grasas
  • 47,2 g
    Carbohid.
  • 15,3 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
252 kcal
1.054 kJ
12,6 %
Grasas
0,8 g
1,3 %
Grasas saturadas
0,2 g
1,0 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
2,4 %
Carbohidratos
47,2 g
17,6 %
Azúcares
0,6 g
1,2 %
Proteínas
15,3 g
21,0 %
Fibra alimentaria
9,0 g
3,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,4 g
< 0,1 %
Agua
103,4 g
5,2 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 39,5 %
Vitamina B11 0,3 mg 71,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,6 %
Vitamina B3 1,0 mg 6,0 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,4 %
Vitamina B6 0,3 mg 21,1 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,7 mg 13,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 87,9 mg 8,8 %
Cobre 0,5 mg 45,8 %
Hierro 3,9 mg 25,9 %
Magnesio 109,9 mg 36,6 %
Manganeso 0,9 mg 46,3 %
Fósforo 278,9 mg 39,8 %
Potasio 858,5 mg 42,9 %
Selenio < 0,1 mg 7,9 %
Cinc 1,6 mg 23,2 %

¿Cómo quemar 252 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    75 min
  • Correr

    Correr

    24 min
  • Natación

    Natación

    44 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    66 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias rosa, cocinadas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 149,0 calorías y la siguiente información nutricional: 9,1 g de proteínas, 27,9 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias rosa, cocinadas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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