Alubias rosa, crudas

720 kcal

Valor calórico

134,8 g

Carbohidratos

44 g

Proteínas

2,4 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

720 kcal
3016 kJ

Proteínas

44 g

Carbohidratos

134,8 g

Azúcares

4,5 g

Fibra alimentaria

26,7 g

Grasas

2,4 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

21,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

273 mg

Cobre

1,7 mg

Hierro

14,2 mg

Magnesio

382,2 mg

Manganeso

2,9 mg

Fósforo

871,5 mg

Potasio

3074,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,4 mg

Desglose de calorías

73,2 %

Carbohid.

23,9 %

Proteínas

2,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 720 calorías?

18090

Pasos

3 h 35 min

Caminata

1 h 9 min

Correr

3 h 8 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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