Alubias rosa, crudas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 720
    Calorías
  • 2,4 g
    Grasas
  • 134,8 g
    Carbohid.
  • 44,0 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
720 kcal
3.016 kJ
36,0 %
Grasas
2,4 g
3,7 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,8 %
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
0,7 %
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
6,8 %
Carbohidratos
134,8 g
50,3 %
Azúcares
4,5 g
9,0 %
Proteínas
44,0 g
60,3 %
Fibra alimentaria
26,7 g
8,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
21,1 g
1,1 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,6 mg 147,4 %
Vitamina B11 1,0 mg 243,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 28,8 %
Vitamina B3 4,0 mg 24,8 %
Vitamina B5 2,1 mg 34,9 %
Vitamina B6 1,1 mg 79,1 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 273,0 mg 27,3 %
Cobre 1,7 mg 170,1 %
Hierro 14,2 mg 94,8 %
Magnesio 382,2 mg 127,4 %
Manganeso 2,9 mg 144,5 %
Fósforo 871,5 mg 124,5 %
Potasio 3.074,4 mg 153,7 %
Selenio < 0,1 mg 91,0 %
Cinc 5,4 mg 76,5 %

¿Cómo quemar 720 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    215 min
  • Correr

    Correr

    69 min
  • Natación

    Natación

    126 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    188 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Alubias rosa, crudas" de la categoría "Legumbres" tiene un total de 343,0 calorías y la siguiente información nutricional: 21,0 g de proteínas, 64,2 g de carbohidratos y 1,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Alubias rosa, crudas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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