Valor calórico
362 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
63,7 g
13,2 g
6,9 g
Valor calórico
362 kcal
Carbohidratos
63,7 g
Proteínas
13,2 g
Grasas
6,9 g

Porción
cda. (10,0 g) taza (193,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
362 kcal
1.220 kJ
Grasas
6,9 g
Grasas saturadas
1,4 g
Grasas monoinsaturadas
1,6 g
Grasas poliinsaturadas
2,7 g
Carbohidratos
63,7 g
Azúcares
1,6 g
Proteínas
13,2 g
Fibra alimentaria
6,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
11,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
4,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
155,2 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
7,4 mg
Magnesio
242,0 mg
Manganeso
3,3 mg
Fósforo
543,5 mg
Potasio
495,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,8 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
68,9 %
14,3 %
16,8 %

¿Cómo quemar 361 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.317
Pasos
Caminata
1 h 51 min
Caminata
Correr
35 min
Correr
Ciclismo
1 h 37 min
Ciclismo

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