Anacardos, asados

174 kcal

Valor calórico

9 g

Carbohidratos

5,1 g

Proteínas

14,3 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

174 kcal
730 kJ

Proteínas

5,1 g

Carbohidratos

9 g

Azúcares

1,5 g

Fibra alimentaria

1 g

Grasas

14,3 g

Grasas saturadas

2,5 g

Grasas monoinsaturadas

7,8 g

Grasas poliinsaturadas

2,6 g

Otros

Agua

0,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

12,9 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

81,9 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

159,3 mg

Potasio

189,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

19,4%

Carbohid.

10,8%

Proteínas

69,7%

Grasas

¿Cómo quemar 174 calorías?

4377

Pasos

52 min

Caminata

17 min

Correr

46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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