Anchoa, cruda

Valor calórico
131 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
20,4 g
4,8 g
Valor calórico
131 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
20,4 g
Grasas
4,8 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
131 kcal
548 kJ
Grasas
4,8 g
Grasas saturadas
1,3 g
Grasas monoinsaturadas
1,2 g
Grasas poliinsaturadas
1,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
20,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
60,0 mg
Sodio
0,1 g
Agua
73,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
14,0 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
147,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
3,3 mg
Magnesio
41,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
174,0 mg
Potasio
383,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 131 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.290
Pasos
Caminata
39 min
Caminata
Correr
12 min
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Ciclismo
34 min
Ciclismo

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