Anguila, cruda

184 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

18,4 g

Proteínas

11,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

184 kcal
770 kJ

Proteínas

18,4 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

11,7 g

Grasas saturadas

2,4 g

Grasas monoinsaturadas

7,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

68,3 g

Colesterol

126 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,5 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

20 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

216 mg

Potasio

272 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

41,1%

Proteínas

58,9%

Grasas

¿Cómo quemar 184 calorías?

4621

Pasos

55 min

Caminata

17 min

Correr

48 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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