Anjova, cocinada

159 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

25,7 g

Proteínas

5,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

159 kcal
666 kJ

Proteínas

25,7 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

5,4 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

2,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

62,6 g

Colesterol

76 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,2 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

42 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

291 mg

Potasio

477 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

67,6%

Proteínas

32,4%

Grasas

¿Cómo quemar 159 calorías?

3993

Pasos

48 min

Caminata

15 min

Correr

42 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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