Anjova, cruda

124 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

20 g

Proteínas

4,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

124 kcal
519 kJ

Proteínas

20 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4,2 g

Grasas saturadas

0,9 g

Grasas monoinsaturadas

1,8 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

70,9 g

Colesterol

59 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

33 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

227 mg

Potasio

372 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

67,6%

Proteínas

32,4%

Grasas

¿Cómo quemar 124 calorías?

3114

Pasos

37 min

Caminata

12 min

Correr

32 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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