Arenque, cocinado
290 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
32,9 g
Proteínas
16,6 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
290 kcal
1215 kJ
1215 kJ
Proteínas
32,9 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
16,6 g
Grasas saturadas
3,7 g
Grasas monoinsaturadas
6,8 g
Grasas poliinsaturadas
3,9 g
Otros
Agua
91,7 g
Colesterol
110,1 mg
Sodio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,9 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
1 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
105,8 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2 mg
Magnesio
58,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
433,3 mg
Potasio
599,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,8 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
46,7%
Proteínas
53,3%
Grasas
¿Cómo quemar 290 calorías?
7290
Pasos
1 h 27 min
Caminata
28 min
Correr
1 h 16 min
Ciclismo
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