Arenque, crudo
291 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
33 g
Proteínas
16,6 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
291 kcal
1217 kJ
1217 kJ
Proteínas
33 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
16,6 g
Grasas saturadas
3,8 g
Grasas monoinsaturadas
6,9 g
Grasas poliinsaturadas
3,9 g
Otros
Agua
132,6 g
Colesterol
110,4 mg
Sodio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,9 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
1,3 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
104,9 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2 mg
Magnesio
58,9 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
434,2 mg
Potasio
601,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,8 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
46,7%
Proteínas
53,3%
Grasas
¿Cómo quemar 291 calorías?
7301
Pasos
1 h 27 min
Caminata
28 min
Correr
1 h 16 min
Ciclismo
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