Arrollados dulces de canela

309 kcal

Valor calórico

42,2 g

Carbohidratos

5,1 g

Proteínas

13,6 g

Grasas

integral, grande

Información nutricional

Valor calórico

309 kcal
1293 kJ

Proteínas

5,1 g

Carbohidratos

42,2 g

Azúcares

26,3 g

Fibra alimentaria

2 g

Grasas

13,6 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

4 g

Grasas poliinsaturadas

6,2 g

Otros

Agua

20,6 g

Colesterol

54,8 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

59,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

14,1 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

63,1 mg

Potasio

92,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

54%

Carbohid.

6,6%

Proteínas

39,4%

Grasas

¿Cómo quemar 309 calorías?

7754

Pasos

1 h 32 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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