Arroz con alubias

696 kcal

Valor calórico

112,5 g

Carbohidratos

21,4 g

Proteínas

17,7 g

Grasas

¿Te pica la curiosidad? ¡Descubre más datos de snacks!

Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

Obtén tu plan personalizado en unos minutos

Información nutricional

Valor calórico

696 kcal
2914 kJ

Proteínas

21,4 g

Carbohidratos

112,5 g

Azúcares

4 g

Fibra alimentaria

15,7 g

Grasas

17,7 g

Grasas saturadas

3,4 g

Grasas monoinsaturadas

4,1 g

Grasas poliinsaturadas

7,2 g

Otros

Agua

301,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

170,6 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

7,2 mg

Magnesio

119,9 mg

Manganeso

2 mg

Fósforo

401,1 mg

Potasio

1032,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,4 mg

Desglose de calorías

64,6 %

Carbohid.

12,3 %

Proteínas

23,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 696 calorías?

17482

Pasos

3 h 28 min

Caminata

1 h 6 min

Correr

3 h 2 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras