Arroz con alubias

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 696
    Calorías
  • 17,7 g
    Grasas
  • 112,5 g
    Carbohid.
  • 21,4 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
696 kcal
2.914 kJ
34,8 %
Grasas
17,7 g
27,3 %
Grasas saturadas
3,4 g
15,3 %
Grasas monoinsaturadas
4,1 g
14,1 %
Grasas poliinsaturadas
7,2 g
47,9 %
Carbohidratos
112,5 g
42,0 %
Azúcares
4,0 g
7,9 %
Proteínas
21,4 g
29,3 %
Fibra alimentaria
15,7 g
5,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
1,9 g
0,4 %
Agua
301,8 g
15,1 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,6 mg 51,1 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,9 %
Vitamina B3 4,7 mg 29,3 %
Vitamina B5 1,2 mg 20,2 %
Vitamina B6 0,3 mg 20,4 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,2 mg 18,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 170,6 mg 17,1 %
Cobre 0,7 mg 74,2 %
Hierro 7,2 mg 48,3 %
Magnesio 119,9 mg 40,0 %
Manganeso 2,0 mg 102,1 %
Fósforo 401,1 mg 57,3 %
Potasio 1.032,6 mg 51,6 %
Selenio < 0,1 mg 73,8 %
Cinc 3,4 mg 48,7 %

¿Cómo quemar 696 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    208 min
  • Correr

    Correr

    66 min
  • Natación

    Natación

    121 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    182 min
Calorías quemadas con otros deportes →

Desglose de calorías

¡Contar calorías funciona! Usa nuestra app:


Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Arroz con alubias" de la categoría "Platos y comidas" tiene un total de 151,0 calorías y la siguiente información nutricional: 4,6 g de proteínas, 24,4 g de carbohidratos y 3,9 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Arroz con alubias".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

¡Comparte esta información nutricional!