Arroz con alubias

151 kcal

Valor calórico

24,4 g

Carbohidratos

4,6 g

Proteínas

3,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

151 kcal
632 kJ

Proteínas

4,6 g

Carbohidratos

24,4 g

Azúcares

0,9 g

Fibra alimentaria

3,4 g

Grasas

3,9 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

65,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

37 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

87 mg

Potasio

224 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

64,6%

Carbohid.

12,3%

Proteínas

23,1%

Grasas

¿Cómo quemar 151 calorías?

3792

Pasos

45 min

Caminata

14 min

Correr

39 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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