Arroz con gandules

Valor calórico
209 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
35,4 g
4,0 g
5,7 g
Valor calórico
209 kcal
Carbohidratos
35,4 g
Proteínas
4,0 g
Grasas
5,7 g

Porción
taza (115,0 g) porción (653,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
209 kcal
876 kJ
Grasas
5,7 g
Grasas saturadas
0,9 g
Grasas monoinsaturadas
1,2 g
Grasas poliinsaturadas
2,7 g
Carbohidratos
35,4 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
4,0 g
Fibra alimentaria
1,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,7 g
Agua
67,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
9,2 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
16,1 mg
Manganeso
0,7 mg
Fósforo
62,1 mg
Potasio
96,6 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
0,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 209 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
Caminata
1 h 3 min
Caminata
Correr
20 min
Correr
Ciclismo
55 min
Ciclismo

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