Arroz con habichuelas

223 kcal

Valor calórico

37,3 g

Carbohidratos

6,2 g

Proteínas

5,4 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

223 kcal
933 kJ

Proteínas

6,2 g

Carbohidratos

37,3 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

4,1 g

Grasas

5,4 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

2,5 g

Otros

Agua

105,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

23,6 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

33 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

117,8 mg

Potasio

304,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

66,8 %

Carbohid.

11,1 %

Proteínas

22,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 223 calorías?

5599

Pasos

1 h 7 min

Caminata

21 min

Correr

58 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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