Arroz con habichuelas

142 kcal

Valor calórico

23,7 g

Carbohidratos

4 g

Proteínas

3,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

142 kcal
595 kJ

Proteínas

4 g

Carbohidratos

23,7 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

2,6 g

Grasas

3,5 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

67,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

15 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

21 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

75 mg

Potasio

194 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

66,8%

Carbohid.

11,1%

Proteínas

22,1%

Grasas

¿Cómo quemar 142 calorías?

3566

Pasos

42 min

Caminata

14 min

Correr

37 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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