Valor calórico
228 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
43,4 g
6,5 g
3,2 g
Valor calórico
228 kcal
Carbohidratos
43,4 g
Proteínas
6,5 g
Grasas
3,2 g

Porción
taza (140,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
228 kcal
955 kJ
Grasas
3,2 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
0,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,3 g
Carbohidratos
43,4 g
Azúcares
0,6 g
Proteínas
6,5 g
Fibra alimentaria
1,5 g
Colesterol
32,2 mg
Sodio
0,6 g
Agua
85,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
19,6 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
14,0 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
77,0 mg
Potasio
123,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 228 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.731
Pasos
Caminata
1 h 8 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
60 min
Ciclismo

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