Asado de aguja, cocinado

842 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

66,1 g

Proteínas

62 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

842 kcal
3526 kJ

Proteínas

66,1 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

62 g

Grasas saturadas

24,7 g

Grasas monoinsaturadas

26,8 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

117,7 g

Colesterol

256,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

32,1 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

7,7 mg

Magnesio

46,9 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

498,9 mg

Potasio

575,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

20,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

32%

Proteínas

68%

Grasas

¿Cómo quemar 842 calorías?

21153

Pasos

4 h 12 min

Caminata

1 h 20 min

Correr

3 h 40 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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